Blog

Gjuha e trupit të tregon diçka, por rrallë një përgjigje të sigurt. Mëso ta lexosh me kujdes: norma e njeriut, grupet e shenjave, konteksti dhe pyetja e mirë.

Pastron raftet kur duhet të dorëzosh tezën, grindesh kur gjërat shkojnë mirë. Vetë-sabotimi është mënyra si mendja përpiqet të të mbrojë, dhe mund ta ndalosh me hapa të vegjël.

Nuk mund t'i fiksh të gjitha brengat, por mund të mësosh si t'u përgjigjesh. Një hartë me tri zona dhe pak zakone të vogla që të ndihmojnë të ndalosh së rrotulluari të njëjtat mendime.

Gjashtë libra që të mësojnë t'i emërtosh emocionet, t'i qetësosh mendimet që vërtiten dhe të përballosh zemërimin, me një mënyrë të thjeshtë leximi.

Ndjenja se nuk je mjaftueshëm i mirë shpesh vjen nga një vizore që nuk e ke zgjedhur ti. Ja si ta dallosh, si ta kundërshtosh me prova dhe si të ecësh drejt një besimi më të qetë.

Shumica prej nesh e bëjnë veten më të vogël për të mos u vërejtur. Ja si ta ndash mendimin që ka peshë nga zhurma, dhe si ta stërvitësh veten me hapa të vegjël.

Disa gabime vazhdojnë të dënohen shumë kohë pasi janë ndrequr. Ja si ta ndash faj nga turpi, si ta mbyllësh dosjen me drejtësi dhe kur të kërkosh ndihmë.

Dikur mendimi e zgjidhte problemin. Tani po rrotullohesh rreth tij pa dalë gjëkundi. Ja si ta dallosh dhe si ta ndërpresësh rrethin.

Nuk mund t'i ndalosh emocionet të vijnë, por mund të ndikosh sa do të zgjasin dhe çfarë do të bësh me to. Teknika të thjeshta për çastin kur të duket se po të merr era.