Blog

Një mbrëmje përpara ekranit nuk të pushon gjithmonë. Ja si ta dallosh llojin e lodhjes dhe si të zgjedhësh veprimtarinë që të qetëson vërtet, pa e kthyer qetësinë në detyrë.

Trupi është i lodhur, por mendja po ecën. Tri çaste të natës, para shtratit, në shtrat dhe në orën tre, dhe çfarë mund të bësh në secilin që mendimet të pushojnë.

Mëngjesi e ka rutinën e vet, por mbrëmja shpesh mbetet pa asgjë. Ja një mënyrë e thjeshtë për ta mbyllur ditën në tri hapa, pa disiplinë të rëndë dhe pa lista të gjata.

Kur ndihesh i mbingarkuar, mund të jetë shumë zhurmë përreth teje ose shumë gjëra në mendje. Ndryshimi ka rëndësi, sepse ajo që e qetëson njërën shpesh e rëndon tjetrën.

Shumicën e herëve nuk e hapim telefonin sepse duam diçka, por sepse dora e ka zakon. Ja si ta kuptosh çfarë po kërkon në atë çast dhe çfarë mund t'i japësh vetes në vend të një rrëshqitjeje pa fund.